Préparation combat boxe amateur
INTRODUCTION En boxe amateur, on ne te prévient pas 8 semaines avant un combat. C’est rarement comme ça que ça […]
Programme cardio boxe débutant : 4 semaines à la maison
INTRODUCTION Tu veux améliorer ton cardio pour la boxe mais tu n’as pas accès à une salle ? Bonne nouvelle
Préparation physique boxe : force et puissance
INTRODUCTION Tu t’entraînes régulièrement, tu es en forme, mais au moment d’envoyer des coups tu sens que la puissance n’est